Érdeklődés – Empatikus és együttérző
A szerető és együttérző szív kialakítása a legtöbb ember számára közös és fontos kihívás. A személyes átalakulás vagy a csoportkultúra átalakulása magában foglalhatja az empátia kifejezésének elsajátítását – a szükséges ‘izmok’ gyakorlását és a gyakorlást, hogy egyre jobbá váljunk benne. Brené Brown és mások célja, hogy elmozduljunk a ‘szégyen kultúrájától’ az ‘empátia kultúrája’ felé, ahol az empátia kifejezése sokkal gyakoribb.
Engedély: CC-BY
A képet készítette
Panupong Lithkai
Kapcsolódó források
Negatív önbeszéd + források
A nyelvnek nagy ereje van. A szavak befolyásolják a valóságot. Az alábbi források bevezetésként szolgálnak egy nagy témakörbe. Olyan kortárs tanároktól származnak, akik különböző gyakorlatokat javasoltak a nyugati...
Bevezetés a tudatosságba + források
Az alábbi források bevezetésként szolgálnak a mindfulnessbe, amely egy nagy témakör. Olyan kortárs tanároktól származnak, akik különböző hagyományos gyakorlatokat értelmeztek a nyugati közönség számára. Ez a...
Útmutatók
Videó
Regeneratív gyakorlatok
Társadalmi változás
Jólét
Közösségi munka
Globális
Egyesült Királyság
A kiégésből egyensúly: Tenni és lenni
Az emberek természetes módon mozognak a Tevékenység és a Lét, a tevékenység és a pihenés, az energiafelhasználás és a feltöltődés, a tanulás és az integráció időszakai között. Mindkettő fontos; ha túl sok van belőlük, az problémás lehet. ...
Az "igen" és a "nem" tiszteletben tartása
Ha igent mondunk egy dologra - például az öngondoskodásra vagy egy másik munkahelyi prioritásra -, az azt jelentheti, hogy nemet mondunk egy másik dologra - ami olyan apróság, mint egy SMS-re válaszolni, vagy...
Öngondoskodás: Mentális útmutató
A mentális öngondoskodás olyan tevékenységeket foglal magában, amelyek az elme javát szolgálják, mint a tanulás, a kreativitás és a stressz csökkentése. Az előnyök közé tartozik: fokozott önismeret; fokozott önismeret; megnövekedett termelékenység. Az öngondoskodási gyakorlatok vitathatatlanul jót tesznek Önnek. Amikor...
Öngondoskodás: Természet
Az emberi idegrendszer a természetben fejlődött ki, és még mindig úgy tervezték, hogy reagáljon a természet által adott jelekre. Egyes egészségügyi szolgáltatók már recepteket írnak fel az idő...
Öngondoskodás: Fizikai és érzékszervi
A fizikai öngondoskodás számos olyan tevékenységet foglal magában, amelyek a fizikai test javát szolgálják, mint az alvás, a táplálkozás és a testmozgás. Az érzékszervi öngondoskodás elsősorban az idegrendszer megnyugtatására és szabályozására szolgál. Az érzékszervi öngondoskodás segíthet...