Leitfaden zum Aktions-Reflexions-Zyklus

Erstellt von: Claire Milne 2019, aktualisiert von Root Cuthbertson 2023.

Creative Commons 4.0 BY-SA

Viele Gruppen verbringen viel Zeit mit Aktivitäten und der Planung weiterer Aktivitäten. Dies kann zu einer Gruppenkultur führen, in der wichtige Phasen der Entschleunigung, des Nachdenkens, der Erholung und der Verarbeitung regelmäßig übersprungen werden.

Die Integration des Aktions-Reflexions-Zyklus kann dazu beitragen, dass Ihre Gruppe bereichernder, effektiver und angenehmer wird. Gruppen können effektiver planen, um Maßnahmen auf gute Weise umzusetzen, und das Gelernte integrieren, bevor sie die nächste Maßnahme planen.

Der Aktions-Reflexions-Zyklus basiert auf dem natürlichen Zyklus der Jahreszeiten, mit Phasen der Beschleunigung und des Engagements sowie der Verlangsamung und Reflexion.

Frühling – Aufbruch – Frühjahrsputz

Neuanfänge. Platz schaffen und neue Projekte planen. Ideen und Materialien aus dem vergangenen Jahr entstauben und sortieren. Sich inspirieren lassen und bereit sein für neue Aufgaben.

Welche Veränderungen wünschen Sie sich?
Was sind Ihre Ziele? Und wer wird davon profitieren?
- Über welche Ressourcen verfügen Sie bereits? Und welche Ressourcen könnten Sie benötigen?
Wer sollte an der Ausarbeitung Ihrer Pläne beteiligt sein?
Welche Annahmen treffen Sie?

Sommer – Beschleunigung – Maßnahmen

Das Leben in vollem Gange. Spannende Ideen und Materialien. Dinge erledigen. Aktivitäten und Projekte laufen auf Hochtouren!

Machst du das, was du geplant hast?
Was läuft gut bei Ihren Aktivitäten?
- Stehen Sie vor unerwarteten Herausforderungen?
Ist allen ihre Rolle klar?
- Bleiben Sie Ihren Werten treu?

Herbst – Entschleunigung – Reflexion

Abschluss und Fertigstellung. Vorbereitung zum Wegräumen von Ideen und Materialien. Aktivitäten und Projekte wahrnehmen und Neugierde dafür entwickeln. Erfolge feiern, aus 'Fehlern' lernen.'

Was haben Sie aus diesem Zyklus gelernt?
Was hat dich überrascht?
Was hat gut funktioniert – und warum?
Was lief nicht wie geplant? Warum? Wie könnte das verbessert werden?
- Was denken die Mitglieder oder Partner der Gemeinschaft?

Winter – Anhalten – Ausruhen

Winterschlaf halten, verdauen und Sinn stiften. Klarheit und Einsicht finden. Sich von Ideen und Materialien lösen. Eine Pause von Aktivitäten und Projekten einlegen. Zeit und Raum für neue Inspiration schaffen.

• Welche Änderungen könnten vor einem Neustart sinnvoll sein?
• Wie könnten Sie integrativer, effektiver oder nachhaltiger sein?
  Gibt es Partnerschaften, von deren Stärkung oder Überprüfung Sie profitieren könnten?
  Was würden Sie beim nächsten Mal anders machen?
  Was könnten Sie loslassen – oder darauf aufbauen?

Die Integration eines Aktions-Reflexions-Zyklus kann Teil eines Wandels in der Kultur einer Gruppe sein, die sich stärker an natürlichen Zyklen orientiert, darunter Reflexion, Ruhe und Frühjahrsputz, gefolgt von Aufregung und Aktivität (siehe Wandel in der Gruppenkultur).

Alle Übergänge in der Gruppenkultur können von Geduld, Mut, Freundlichkeit und Mitgefühl profitieren. Da solche Übergänge mit einer Umstellung von Gewohnheiten oder Verhaltensmustern einhergehen können, können sie sich zunächst unangenehm anfühlen. Geben Sie denjenigen, die möglicherweise noch nicht an die neuen Muster gewöhnt sind, etwas Zeit zum Üben – auch wenn es zunächst nicht ganz klappt, versuchen Sie es einfach erneut. Geduld, Freundlichkeit und Nachsicht sind dabei oft hilfreich.

Im Idealfall kann die Integration eines Aktions-Reflexions-Zyklus ein mitfühlender Prozess sein, sowohl für Einzelpersonen als auch für Gruppen. Sich Zeit für Reflexion und Erholung zu nehmen, zeugt von Mitgefühl, indem man Wohlbefinden, Effektivität, Empowerment und die Fähigkeit, langfristig weiterzuarbeiten, als wichtig erachtet (siehe Empathie und Mitgefühl). Die Integration von Phasen der Erholung, Reflexion und Frühjahrsputz neben spannenden Aktivitäten kann eine Gruppe radikal zum Besseren verändern. Das könnte beispielsweise so aussehen:

• Nach einer Phase der Aktivität nimmt sich die Gruppe etwas Zeit, um über bestimmte Maßnahmen oder Projekte oder sogar über Aspekte der Gruppe selbst nachzudenken und dabei Muster oder Gefühle zu erkennen.
• Nach einer Phase der Reflexion, in der die Mitglieder Zeit haben, sich wirklich auszuruhen. Versuchen Sie, den Zeitplan so zu gestalten, dass jeder etwas Zeit zum Nachdenken, Verarbeiten, Abschalten und für neue Inspirationen hat. Einige Gruppen planen die Auszeit für alle gleichzeitig, während andere Gruppen den Zeitplan staffeln und jeweils nur eine Person frei hat.
• Nach einer Ruhephase nehmen wir uns als Gruppe etwas Zeit, um Pläne anzupassen, alte Ideen wieder aufzugreifen und uns für neue Inspirationen zu begeistern. Wie können frühere Maßnahmen oder Projekte neue Projekte beeinflussen oder beflügeln?

Idealerweise hat Ihre Gruppe ausreichend Zeit, um ihre Ziele zu erreichen, dabei zu lernen, Anpassungen vorzunehmen und den Mitgliedern die nötige Erholung zu ermöglichen, damit sie optimal funktionieren können. Die Erstellung eines Gruppenplans, der einen Aktions-Reflexions-Zyklus integriert, kann dazu beitragen, den Erfolg und die Langlebigkeit sowohl der Gruppe als auch der Bewegung sicherzustellen. Genau wie sich die Natur anpasst und wächst, können Gruppen effektiver und widerstandsfähiger werden, wenn sie aus ihren Erfahrungen lernen und sich ständig verbessern.

Verwandte Ressourcen

Burnout zu Balance
Aufgabe-Prozess-Beziehung
'Ja' und 'Nein' respektieren'
Gruppe und persönliche Nachhaltigkeit
Wie man mit Stress in Teams umgeht

Fehler teilen und feiern
Gruppenvereinbarungen
Wandel in der Unternehmenskultur
Einfühlungsvermögen und Mitgefühl

Referenzen

Verschiedene Reflexionsmodelle – Bibliotheken der Universität Cambridge

Handout zum Aktionslernzyklus – Ulex-Projekt

Dieses Dokument, erstellt von Claire Milne 2019, aktualisiert von Root Cuthbertson 2023, wird unter der Creative Commons 4.0 BY-SA-Lizenz veröffentlicht.

Weitere Ressourcen wie diese finden Sie unter https://resources.transitionnetwork.org/ oder auf der internationalen Website des Transition Network www.transitionnetwork.org.

Überleitung

Netzwerk

international