Ceisio Cymorth: Meithrin Gwydnwch

Activities Gweithgareddau Collaborative Leadership Arweinyddiaeth Gydweithredol Regenerative Practices Arferion Adfywiol Social Change Newid Cymdeithasol Wellbeing Llesiant Working in Community Gweithio yn y Gymuned Global Byd-eang United Kingdom Y Deyrnas Unedig
Lawrlwytho ffeil pdf

Gallwch gynnal effeithiolrwydd, creadigrwydd a boddhad drwy chwilio'n weithredol am gymorth a'i gael. Gall hyn fod yn gynhwysyn pwysig wrth wella lles unigol, a chatalytio datblygiad personol. Gall grwpiau hefyd chwilio am gymorth i ddod o hyd i ffyrdd mwy gwydn ac adfywiol o gydweithio.

Trwydded: Cydnabod, Rhannu ar yr un telerau
Ysgrifennwyd gan  Root Cuthbertson (2020) Claire Milne (2018)
Llun gan Tŷ Jura

Adnoddau Cysylltiedig

Activities Gweithgareddau Regenerative Practices Arferion Adfywiol Social Change Newid Cymdeithasol Wellbeing Llesiant Global Byd-eang United States Unol Daleithiau America

Hunan-ofal: Canllaw meddyliol

Mae hunan-ofal meddyliol yn cynnwys gweithgareddau sy'n fuddiol i'r meddwl fel dysgu, creadigrwydd, a lleihau straen. Mae'r manteision yn cynnwys: mwy o hunan-ymwybyddiaeth; mwy o hunan-wybodaeth; mwy o gynhyrchiant. Mae arferion hunan-ofal yn ddi-os yn dda i chi. Pan…
Darllen
Activities Gweithgareddau Regenerative Practices Arferion Adfywiol Social Change Newid Cymdeithasol Wellbeing Llesiant Global Byd-eang United States Unol Daleithiau America

Hunan-ofal: Natur

Esblygodd system nerfol y ddynoliaeth yn natur, ac mae hi'n dal wedi'i dylunio i ymateb i'r signalau y mae natur yn eu darparu. Mae rhai darparwyr gofal iechyd bellach yn rhoi presgripsiynau am amser…
Darllen
Activities Gweithgareddau Regenerative Practices Arferion Adfywiol Social Change Newid Cymdeithasol Wellbeing Llesiant Global Byd-eang United States Unol Daleithiau America

Hunan-ofal: Corfforol a Synhwyraidd

Mae hunan-ofal corfforol yn cynnwys llawer o weithgareddau sy'n fuddiol i'r corff corfforol fel cwsg, maeth, ac ymarfer corff. Mae hunan-ofal synhwyraidd yn bennaf ar gyfer tawelu a rheoleiddio'r system nerfol. Gall hunan-ofal synhwyraidd helpu…
Darllen
Guide Canllawiau Collaborative Leadership Arweinyddiaeth Gydweithredol Regenerative Practices Arferion Adfywiol Social Change Newid Cymdeithasol Working in Community Gweithio yn y Gymuned Global Byd-eang United Kingdom Y Deyrnas Unedig

Cysylltiad Tasg-Proses

Mae llawer o grwpiau'n canolbwyntio'n bennaf ar gyflawni tasgau, a gallent dreulio mwy o amser ar brosesau a pherthnasoedd. Gall fod yn heriol dod o hyd i gydbwysedd da. Sut mae pethau'n cael eu gwneud yw…
Darllen
Guide Canllawiau Video Fideo Regenerative Practices Arferion Adfywiol Social Change Newid Cymdeithasol Wellbeing Llesiant Working in Community Gweithio yn y Gymuned Global Byd-eang United Kingdom Y Deyrnas Unedig

O Llosg i Gydbwysedd: Gwneud a Bydd

Mae bodau dynol yn symud yn naturiol rhwng cyfnodau o Wneud a Bydd; gweithgaredd a gorffwys; gwario egni ac adlenwi; dysgu ac integreiddio. Mae'r ddau yn bwysig; gall gormod o'r naill neu'r llall fod yn broblemus.
Darllen
cyWelsh
en_GBEnglish pt_BRPortuguese (Brazil) pt_PTPortuguese (Portugal) fr_FRFrench es_ESSpanish de_DEGerman it_ITItalian sv_SESwedish jaJapanese hu_HUHungarian fiFinnish da_DKDanish nl_NLDutch ukUkrainian ru_RURussian zh_CNChinese cyWelsh