Recursos

As Palestras de Transição são uma forma poderosa de energizar uma comunidade e criar um impulso. Exploramos e praticamos as diferentes formas em que as Palestras de Transição podem ajudá-lo no seu ativismo....

Aprenda uma prática simples de segurança do sistema nervoso concebida para o ajudar a suavizar a tensão, regular o stress e cultivar uma sensação mais profunda de tranquilidade no corpo. Nesta prática guiada baseada numa cadeira,...

Aprenda a melhorar o alinhamento e a clareza do grupo através de um processo de tomada de decisão colectiva mais eficaz. Esta prática explora abordagens fundamentais que ajudam os grupos a tomar decisões em conjunto de uma forma...

Descubra técnicas rápidas de alívio do stress que pode utilizar em qualquer altura para acalmar o seu sistema nervoso e restaurar uma sensação de tranquilidade. Esta breve prática oferece ferramentas simples e eficazes para o ajudar...

Aprenda a priorizar melhor o seu tempo e energia com a matriz de urgente e importante, uma ferramenta simples e efectiva para melhorar a organização pessoal e profissional. Nesta prática,...

Esta meditação de 10 minutos para transições de vida ajuda-o a navegar na mudança com maior facilidade, clareza e resiliência. Em vez de resistir à incerteza, esta prática guiada convida-o a reconhecer como está constantemente a...

Saiba como conceber um primeiro projeto bem sucedido com uma intenção clara, bases sólidas e passos práticos para o sucesso na fase inicial. Quer esteja a iniciar uma nova iniciativa, um projeto comunitário ou um esforço organizacional,...

Explore os benefícios do qi gong para apoiar o sistema imunitário através desta prática suave e acessível, concebida para trazer facilidade, equilíbrio e vitalidade à sua vida diária. Nesta sessão guiada,...

Aprenda formas práticas de recuperar do esgotamento e de restabelecer o equilíbrio no seu trabalho e na sua vida. O esgotamento é cada vez mais comum tanto nas comunidades activistas como na força de trabalho em geral, muitas vezes...

Aprenda a parar de culpar e envergonhar a comunicação, transformando a linguagem reactiva numa expressão mais capacitadora e criadora de ligações. Esta prática ajuda-o a mudar de frases que criam desconexão para uma linguagem...

Explore a mudança para equipas autogeridas e saiba como as organizações estão a ultrapassar as tradicionais estruturas de gestão de cima para baixo. Nesta prática, Nick Osborne apresenta os fundamentos da auto-organização e os métodos práticos...

Experimente este simples exercício de respiração para a regulação do sistema nervoso, concebido para o ajudar a libertar o stress, restaurar o equilíbrio e aumentar a sua sensação de energia e bem-estar. Nesta breve prática conduzida...