Adnoddau
Rhoi sgyrsiau pontio
Mae Trafodaethau Trawsnewid yn ffordd bwerus o roi egni i gymuned ac adeiladu momentwm. Rydym yn archwilio ac yn ymarfer y gwahanol ffyrdd y gall Trafodaethau Trawsnewid eich helpu yn eich gweithrediaeth.…
Arfer Diogelwch y System Nerfol: Ymarfer Corfforol o'r Gadair ar gyfer Tawelwch a Hwylustod
Dysgwch arfer diogelwch system nerfol syml sydd wedi'i gynllunio i'ch helpu i leddfu tensiwn, rheoleiddio straen, a meithrin ymdeimlad dyfnach o esmwythyd yn y corff. Yn yr arfer tywysedig hwn ar gadair,…
Proses Gwneud Penderfyniadau ar y Cyd: Sylfeini ar gyfer Gwneud Penderfyniadau ar y Cyd yn Effeithiol
Dysgwch sut i wella aliniad ac eglurder grwpiau drwy broses wneud penderfyniadau gyfunol fwy effeithiol. Mae'r ymarfer hwn yn archwilio dulliau sylfaenol sy'n helpu grwpiau i wneud penderfyniadau gyda'i gilydd mewn ffordd…
Technegau Rhyddhad Straen Cyflym: Arferion Syml i Ddod â'ch System Nerfol i Ddistawiad yn Gyflym
Darganfyddwch dechnegau rhyddhad cyflym rhag straen y gallwch eu defnyddio unrhyw bryd i dawelu eich system nerfol ac adfer ymdeimlad o esmwythyd. Mae'r ymarfer byr hwn yn cynnig offer syml, effeithiol i'ch helpu chi…
Matrics Brys a Phwysig: Sut i Drefnu'ch Bywyd Personol a Phroffesiynol yn Well
Dysgwch i flaenoriaethu eich amser a'ch egni yn well gyda'r matrics brys a phwysig, offeryn syml ac effeithiol i wella trefniadaeth bersonol a phroffesiynol. Yn yr ymarfer hwn,…
Myfyrdod ar gyfer Trawsnewidiadau Bywyd: Ymarfer 10 Munud i Lywio Newid yn Hawdd
Mae'r myfyrdod 10 munud hwn ar gyfer trawsnewidiadau bywyd yn eich helpu i lywio newid gyda mwy o hwylustod, eglurder a gwydnwch. Yn lle gwrthsefyll ansicrwydd, mae'r arferion tywysedig hyn yn eich gwahodd i gydnabod pa mor gyson rydych chi…
Dylunio Prosiect Cyntaf Gwych
Dysgwch sut i ddylunio prosiect cyntaf llwyddiannus gyda bwriad clir, sylfeini cryf, a chamau ymarferol ar gyfer llwyddiant yn y cyfnod cynnar. P'un a ydych yn dechrau menter newydd, prosiect cymunedol, neu ymdrech sefydliadol,…
Qi Gong i Gymorth y System Imiwnedd: Ymarfer Ysgafn i Hybu Egni a Lles
Archwiliwch fanteision qi gong ar gyfer cefnogi'r system imiwnedd drwy'r arferiad ysgafn a hygyrch hwn, a gynlluniwyd i ddod â rhwyddineb, cydbwysedd, a bywiogrwydd i'ch bywyd beunyddiol. Yn y sesiwn arweiniol hon,…
O Llosg i Gydbwysedd mewn Ymgyrchu a Gwaith
Dysgwch ffyrdd ymarferol o adfer o losg allan ac adfer cydbwysedd yn eich gwaith a'ch bywyd. Mae llosg allan yn gynyddol gyffredin mewn cymunedau actifyddion a'r gweithlu ehangach, yn aml…
Sut i Atal Cyfathrebu Beio a Chywilyddio: Symud Tuag at Iaith Grymuso a Chysylltiad
Dysgwch sut i atal cyfathrebu sy'n seiliedig ar feio a chywilydd drwy drawsnewid iaith adweithiol i fynegiant mwy grymusol sy'n meithrin cysylltiad. Mae'r arfer hwn yn eich helpu i symud oddi wrth ymadroddion sy'n creu datgysylltiad tuag at iaith…
Timau Hunan-reoli wedi'u Hesbonio: Cyflwyniad i Hunan-drefnu yn y Gweithle
Archwiliwch y symudiad tuag at dimau sy'n hunan-reoli a dysgwch sut mae sefydliadau'n symud y tu hwnt i strwythurau rheoli traddodiadol o'r brig i lawr. Yn yr arfer hwn, mae Nick Osborne yn cyflwyno seiliau hunan-drefnu a'r pethau ymarferol…
Ymarfer Anadlu ar gyfer Rheoleiddio'r System Nerfol: Ymarfer Anadl y Ddraig ar gyfer Egni a Lles
Rhowch gynnig ar yr ymarfer anadlu syml hwn ar gyfer rheoleiddio'r system nerfol, sydd wedi'i gynllunio i'ch helpu i ryddhau straen, adfer cydbwysedd, a chynyddu eich ymdeimlad o egni a lles. Yn yr ymarfer byr hwn dan arweiniad…
Welsh 
English 
Portuguese (Brazil) 
Portuguese (Portugal) 
French 
Spanish 
German 
Italian 
Swedish 
Japanese 
Hungarian 
Finnish 
Danish 
Dutch 
Ukrainian 
Russian 
Chinese