Aros gyda'n Teimladau Zine

Mae'r sin hwn yn ymwneud yn llwyr â pham ei bod yn bwysig meithrin y gallu i aros gyda'n teimladau, a sut y gallwn wneud hynny. Gobeithio y bydd gweithio drwy'r zine yn eich helpu i ddeall eich tirwedd emosiynol eich hun (pa deimladau rydych chi'n tueddu i'w ffafrio, a pha rai rydych chi'n tueddu i'w hosgoi). Bydd hefyd yn rhoi nifer o arferion posibl i chi ar gyfer dysgu aros gyda'ch teimladau. Mae pethau gwahanol yn gweithio i wahanol bobl, felly y cyfan yw darganfod beth sy'n gweithio orau i chi.