Att hålla koll på våra känslor Zine

Den här skriften handlar om varför det är viktigt att utveckla förmågan att stanna kvar i sina känslor och hur vi kan gå tillväga för att göra det. Förhoppningsvis kan du genom att arbeta dig igenom den här skriften få hjälp med att ta reda på hur ditt eget känslolandskap ser ut (vilka känslor du föredrar och vilka du undviker). Det kommer också att ge dig flera möjliga metoder för att lära dig att stanna kvar i dina känslor. Olika saker fungerar för olika människor, så det handlar om att ta reda på vad som fungerar bäst för dig.