Undersøgelse – Empati og medfølelse
At dyrke et kærligt og medfølende hjerte er en almindelig og vigtig udfordring for de fleste mennesker. En personlig transformation eller en overgang i gruppekulturen kan indebære at lære at udtrykke empati – at træne de nødvendige ‘muskler’ og øve sig i at blive bedre til det. Brené Brown og andre sigter mod at bevæge sig væk fra en ‘skamkultur’ og hen imod en ‘empatikultur’, hvor det er meget mere almindeligt at udtrykke empati.
Licens: CC-BY
Skrevet af
Root Cuthbertson (2020)
Billede af
Panupong Lithkai
Relaterede ressourcer
Negativ selvtale + ressourcer
Sprog er magtfuldt. Ord påvirker virkeligheden. De følgende ressourcer er tænkt som en introduktion til et stort emne. De stammer fra nutidige lærere, som har foreslået forskellige metoder til...
Introduktion til mindfulness + ressourcer
De følgende ressourcer er tænkt som en introduktion til mindfulness, som er et stort emne. De stammer fra nutidige lærere, som har fortolket forskellige traditionelle praksisser til et vestligt publikum. Denne...
Guider
Video
Regenerativ praksis
Social forandring
Velvære
At arbejde i fællesskab
Globalt
Det Forenede Kongerige
Udbrændthed til balance: At gøre og at være
Mennesker bevæger sig naturligt mellem perioder med at gøre og være; aktivitet og hvile; bruge energi og genopbygge; lære og integrere. Begge dele er vigtige; for meget af den ene eller den anden kan være problematisk ...
Respekt for 'ja' og 'nej'
At sige 'ja' til én ting - som f.eks. egenomsorg eller en anden arbejdsprioritet - kan betyde, at man siger 'nej' til en anden ting - så lille som at svare på en sms eller...
Egenomsorg: Mental guide
Mental egenomsorg omfatter aktiviteter, der gavner sindet, som f.eks. læring, kreativitet og reduktion af stress. Fordelene omfatter: øget selvbevidsthed, øget selvindsigt, øget produktivitet. Egenomsorg er ubestrideligt godt for dig. Når...
Selvpleje: Naturen
Det menneskelige nervesystem udviklede sig i naturen, og det er stadig designet til at reagere på de signaler, som naturen giver. Nogle sundhedsudbydere udskriver nu recepter på tid...
Egenomsorg: Fysisk og sensorisk
Fysisk egenomsorg omfatter mange aktiviteter, der gavner den fysiske krop, f.eks. søvn, ernæring og motion. Sensorisk egenomsorg handler primært om at berolige og regulere nervesystemet. Sensorisk egenomsorg kan hjælpe...