Egenomsorg: Følelsesmæssig

Activities Aktiviteter Regenerative Practices Regenerativ praksis Social Change Social forandring Wellbeing Velvære Global Globalt United States De Forenede Stater
Download pdf-fil

En overgang i selvbevidsthed kan indebære en omdefinering af menneskelige følelser og følelsesmæssig selvomsorg. Selvom formerne for følelsesmæssig selvomsorg kan variere fra kultur til kultur, er normalisering af følelser et vigtigt første skridt.

Licens: CC-BY
Skrevet af  Root Cuthbertson (2020) Katherine Hurst (2018)
Billede af Gerd Altmann

Relaterede ressourcer

Activities Aktiviteter Regenerative Practices Regenerativ praksis Social Change Social forandring Wellbeing Velvære Global Globalt United States De Forenede Stater

Egenomsorg: Mental guide

Mental egenomsorg omfatter aktiviteter, der gavner sindet, som f.eks. læring, kreativitet og reduktion af stress. Fordelene omfatter: øget selvbevidsthed, øget selvindsigt, øget produktivitet. Egenomsorg er ubestrideligt godt for dig. Når...
Læs
Activities Aktiviteter Regenerative Practices Regenerativ praksis Social Change Social forandring Wellbeing Velvære Global Globalt United States De Forenede Stater

Selvpleje: Naturen

Det menneskelige nervesystem udviklede sig i naturen, og det er stadig designet til at reagere på de signaler, som naturen giver. Nogle sundhedsudbydere udskriver nu recepter på tid...
Læs
Activities Aktiviteter Regenerative Practices Regenerativ praksis Social Change Social forandring Wellbeing Velvære Global Globalt United States De Forenede Stater

Egenomsorg: Fysisk og sensorisk

Fysisk egenomsorg omfatter mange aktiviteter, der gavner den fysiske krop, f.eks. søvn, ernæring og motion. Sensorisk egenomsorg handler primært om at berolige og regulere nervesystemet. Sensorisk egenomsorg kan hjælpe...
Læs
Guide Guider Collaborative Leadership Samarbejdsorienteret lederskab Social Change Social forandring Wellbeing Velvære Working in Community At arbejde i fællesskab Canada Canada Global Globalt United Kingdom Det Forenede Kongerige

Det menneskelige nervesystem

Det menneskelige nervesystem har udviklet sig til at tilbringe det meste af sin tid i en tilstand af socialt engagement (og lidt tid i en stressrespons). Dette er...
Læs
Guide Guider Video Video Regenerative Practices Regenerativ praksis Social Change Social forandring Wellbeing Velvære Working in Community At arbejde i fællesskab Global Globalt United Kingdom Det Forenede Kongerige

Udbrændthed til balance: At gøre og at være

Mennesker bevæger sig naturligt mellem perioder med at gøre og være; aktivitet og hvile; bruge energi og genopbygge; lære og integrere. Begge dele er vigtige; for meget af den ene eller den anden kan være problematisk ...
Læs
Intros Intros Regenerative Practices Regenerativ praksis Social Change Social forandring Wellbeing Velvære Global Globalt

Negativ selvtale + ressourcer

Sprog er magtfuldt. Ord påvirker virkeligheden. De følgende ressourcer er tænkt som en introduktion til et stort emne. De stammer fra nutidige lærere, som har foreslået forskellige metoder til...
Læs
da_DKDanish
en_GBEnglish pt_BRPortuguese (Brazil) pt_PTPortuguese (Portugal) fr_FRFrench es_ESSpanish de_DEGerman it_ITItalian sv_SESwedish jaJapanese hu_HUHungarian fiFinnish nl_NLDutch ukUkrainian ru_RURussian zh_CNChinese cyWelsh da_DKDanish