Prendre soin de soi : Emotionnel

L'autogestion mentale comprend des activités bénéfiques pour l'esprit, telles que l'apprentissage, la créativité et la réduction du stress. Parmi les avantages, citons : une meilleure conscience de soi, une meilleure connaissance de soi et une productivité accrue. Les pratiques d'autosoins sont incontestablement bonnes pour vous. Lorsque...

Le système nerveux humain a évolué dans la nature et il est toujours conçu pour répondre aux signaux fournis par la nature. Certains prestataires de soins de santé prescrivent désormais des...

Les autosoins physiques comprennent de nombreuses activités bénéfiques pour le corps physique, comme le sommeil, l'alimentation et l'exercice. Les autosoins sensoriels visent principalement à calmer et à réguler le système nerveux. Les autosoins sensoriels peuvent aider...

Le système nerveux humain a évolué pour passer la majeure partie de son temps dans un état d'engagement social (et de petites quantités de temps dans une réponse au stress). C'est le...

Les êtres humains passent naturellement d'une période d'action à une période d'être, d'une période d'activité à une période de repos, d'une période de dépense d'énergie à une période de reconstitution, d'une période d'apprentissage à une période d'intégration. Les deux sont importants, mais l'excès de l'un ou de l'autre peut être problématique. ...

Le langage est puissant. Les mots affectent la réalité. Les ressources suivantes constituent une introduction à un vaste sujet. Elles s'inspirent d'enseignants contemporains qui ont suggéré diverses pratiques...