Recursos
Autocuidado: Físico e sensorial
O autocuidado físico inclui muitas actividades que beneficiam o corpo físico, como o sono, a alimentação e o exercício. O autocuidado sensorial destina-se principalmente a acalmar e regular o sistema nervoso. O autocuidado sensorial pode ajudar...
Respeitar o "sim" e o "não
Dizer "sim" a uma coisa - como cuidar de si próprio ou outra prioridade de trabalho - pode significar dizer "não" a outra coisa - tão pequena como responder a uma mensagem de texto ou...
Auto-conversa negativa + Recursos
A linguagem é poderosa. As palavras afectam a realidade. Os recursos que se seguem pretendem ser uma introdução a um tema vasto. São provenientes de professores contemporâneos que sugeriram várias práticas para a...
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