Itsehoito: Worldview
Itsestä huolehtimisen käytännöt, jotka vahvistavat tai vahvistavat maailmankuvaasi, voivat auttaa uudistamaan kiintymyksen tai rakkauden siteitä, tukea valintoja ja edistää henkilökohtaisen eheyden ja itsetunnon tunnetta. Jotkut itsestä huolehtimisen käytännöt tukevat sitä, ‘miten’ teet asioita, mutta nämä itsestä huolehtimisen käytännöt muistuttavat sinua siitä, ‘miksi’ teet asioita.
Lisenssi: CC-BY
Kuva
Pixabay
Aiheeseen liittyvät resurssit
Itsehoito: Henkinen opas
Psyykkinen itsehoito sisältää mielen kannalta hyödyllisiä toimintoja, kuten oppimista, luovuutta ja stressin vähentämistä. Hyötyjä ovat muun muassa: lisääntynyt itsetuntemus; lisääntynyt itsetuntemus; lisääntynyt tuottavuus. Itsehoitoharjoitukset ovat kiistatta hyväksi sinulle. Kun...
Itsehoito: Nature
Ihmisen hermosto on kehittynyt luonnossa, ja se on edelleen suunniteltu vastaamaan luonnon antamiin signaaleihin. Jotkut terveydenhuollon tarjoajat kirjoittavat nyt reseptejä ajan...
Itsehoito: Fyysinen ja sensorinen
Fyysinen itsehoito sisältää monia fyysistä kehoa hyödyttäviä toimintoja, kuten unta, ravintoa ja liikuntaa. Aistien itsehoito on ensisijaisesti hermoston rauhoittamista ja säätelyä. Sensorinen itsehoito voi auttaa...
Intro Mindfulness + Resurssit
Seuraavat resurssit on tarkoitettu johdannoksi mindfulnessiin, joka on laaja aihe. Ne ovat peräisin nykyopettajilta, jotka ovat tulkinneet erilaisia perinteisiä käytäntöjä länsimaiselle yleisölle. Tämä...
Finnish 
English 
Portuguese (Brazil) 
Portuguese (Portugal) 
French 
Spanish 
German 
Italian 
Swedish 
Japanese 
Hungarian 
Danish 
Dutch 
Ukrainian 
Russian 
Chinese 
Welsh