Догляд за собою: Світогляд
Практики самодогляду, які підтверджують або підкріплюють ваше світобачення, можуть допомогти відновити зв'язки прихильності або кохання, підтримати вибір і сприяти почуттю особистої цілісності та самоповаги. Хоча деякі практики самодогляду підтримують ‘як’ ви робите щось, ці практики самодогляду нагадують вам ‘чому’ ви це робите.
Права: CC-BY
Зображення від
Pixabay
Пов'язані ресурси
Догляд за собою: Психологічний посібник
Психічна самодопомога включає в себе діяльність, яка приносить користь розуму, наприклад, навчання, творчість і зниження стресу. Переваги включають: підвищення самосвідомості; підвищення самопізнання; підвищення продуктивності. Практики самодопомоги безперечно корисні для вас. Коли...
Догляд за собою: Природа
Нервова система людини еволюціонувала в природі, і вона все ще призначена для реагування на сигнали, які подає природа. Деякі медичні працівники зараз виписують рецепти на час...
Догляд за собою: Фізичний та сенсорний
Фізична турбота про себе включає в себе багато видів діяльності, які приносять користь фізичному тілу, наприклад, сон, харчування та фізичні вправи. Сенсорна турбота про себе в першу чергу спрямована на заспокоєння та регулювання нервової системи. Сенсорна турбота про себе може допомогти...
Вступ до усвідомленості + ресурси
Наступні ресурси призначені для ознайомлення з майндфулнес, що є великою темою. Вони спираються на сучасних викладачів, які інтерпретували різні традиційні практики для західної аудиторії. Це...
Ukrainian 
English 
Portuguese (Brazil) 
Portuguese (Portugal) 
French 
Spanish 
German 
Italian 
Swedish 
Japanese 
Hungarian 
Finnish 
Danish 
Dutch 
Russian 
Chinese 
Welsh