参考資料：生態系の再生とパーマカルチャー

Intros イントロ Permaculture パーマカルチャー Australia オーストラリア

パーマカルチャーを学ぶ

パーマカルチャーは、健康的で生産性が高く、野生生物に優しい場所をデザインするためのアプローチであり、個人レベルから生物地域レベルまで応用することができる。倫理観、自然への理解、デザインの原則を組み合わせて...
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Guide ガイド Climate Change Adaptation 気候変動への適応 Global グローバル

気候リスクを評価する

山火事、熱波、干ばつ、洪水、暴風雨は、気候変動により頻度と激しさを増しており、しばしば悲惨な結果をもたらす。リスクを把握し、事前に十分な対策を講じること...
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Guide ガイド Video ビデオ Regenerative Practices 再生プラクティス Social Change 社会の変化 Wellbeing ウェルビーイング Working in Community コミュニティで働く Global グローバル United Kingdom イギリス

燃え尽き症候群からバランスへ：やることと存在すること

活動と休息、エネルギーの消費と補給、学習と統合。どちらも重要だが、どちらか一方が多すぎると問題が生じる。
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Activities 活動内容 Regenerative Practices 再生プラクティス Social Change 社会の変化 Wellbeing ウェルビーイング Global グローバル United States 米国

セルフケア身体と感覚

身体的セルフケアには、睡眠、栄養補給、運動など、肉体に有益な多くの活動が含まれる。感覚的セルフケアは、主に神経系を落ち着かせ、調整するためのものである。 感覚的セルフケアは...
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Activities 活動内容 Guide ガイド Regenerative Practices 再生プラクティス Social Change 社会の変化 Wellbeing ウェルビーイング Working in Community コミュニティで働く Global グローバル

イエス」と「ノー」を尊重する

セルフケアや別の仕事の優先順位など、あることに「イエス」と言うことは、別のことに「ノー」と言うことを意味する。
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Guide ガイド Collaborative Leadership 協調的リーダーシップ Regenerative Practices 再生プラクティス Social Change 社会の変化 Working in Community コミュニティで働く Global グローバル United Kingdom イギリス

タスク-プロセス-リレーションシップ

多くのグループは、タスクの達成に主眼を置き、プロセスや人間関係にもっと時間を割くことができる。 良いバランスを見つけるのは難しいかもしれない。 物事をどのように成し遂げるかは...
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セルフケア自然

人間の神経系は自然の中で進化し、今でも自然が与えてくれる信号に反応するようにできている。 現在、医療従事者の中には、時間の処方箋を書く者もいる。
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ネイチャー・コネクション

ナチュラリストのジョン・ヤングの研究によれば、自然とのつながりは感覚統合と感情調節の両方に有益だという。 作業療法士のキャスリーン・ロッキアーは、自然とのつながりが症状を改善し、さらには逆転させることを処方している。
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セルフケアメンタルガイド

メンタルセルフケアには、学習、創造性、ストレスの軽減など、心に恩恵をもたらす活動が含まれる。自己認識の増加、自己認識の向上、生産性の向上などである。 セルフケアの実践は、紛れもなくあなたにとって良いことである。 どんな時に...
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マインドフルネス

中心を失った後にそれを見つけることは、誰にでも習得できるスキルだ。 定期的に自分の中心を見失うことはよくあることだ。 注意散漫、魅力、緊張、欲望、ニーズが頻繁に注意を要求する。 あなたは...
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ネガティブ・セルフトーク＋リソース

言葉には力がある。言葉は現実に影響を与える。以下のリソースは、大きなトピックへの導入として意図されている。これらの資料は、欧米で様々な実践を提案している現代の教師たちのものである。
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マインドフルネス入門＋リソース

以下のリソースは、マインドフルネス入門のためのものである。これらのリソースは、西洋の聴衆のために様々な伝統的なプラクティスを解釈している現代の教師から引用しています。これは...
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