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セルフケアメンタルガイド

メンタルセルフケアには、学習、創造性、ストレスの軽減など、心に恩恵をもたらす活動が含まれる。自己認識の増加、自己認識の向上、生産性の向上などである。 セルフケアの実践は、紛れもなくあなたにとって良いことである。 どんな時に...
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マインドフルネス

中心を失った後にそれを見つけることは、誰にでも習得できるスキルだ。 定期的に自分の中心を見失うことはよくあることだ。 注意散漫、魅力、緊張、欲望、ニーズが頻繁に注意を要求する。 あなたは...
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ネガティブ・セルフトーク+リソース

言葉には力がある。言葉は現実に影響を与える。以下のリソースは、大きなトピックへの導入として意図されている。これらの資料は、欧米で様々な実践を提案している現代の教師たちのものである。
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