Myfyrdod Personol
Gall myfyrio personol fod yn rhan werthfawr o drosglwyddiad tuag at ddealltwriaeth o brofiad dynol a fydd, yn ddelfrydol, yn meithrin cysylltiadau dyfnach a mwy tosturiol, i unigolion, grwpiau, a'r byd ehangach. Gall cymryd amser i fyfyrio ar yr hyn sydd wedi digwydd yn eich bywyd eich helpu i ddechrau adnabod patrymau a sylwi ar gysylltiadau pwysig. Gall myfyrio eich helpu i alinio â'ch cenhadaeth, eich gweledigaeth, eich breuddwydion, a'ch creadigrwydd personol; ac i ddod o hyd i'ch lle yn y cymunedau sy'n eich amgylchynu.
Trwydded: Cydnabod, Rhannu ar yr un telerau
Llun gan
Bess Hamiti
Adnoddau Cysylltiedig
Hunan-ofal: Canllaw meddyliol
Mae hunan-ofal meddyliol yn cynnwys gweithgareddau sy'n fuddiol i'r meddwl fel dysgu, creadigrwydd, a lleihau straen. Mae'r manteision yn cynnwys: mwy o hunan-ymwybyddiaeth; mwy o hunan-wybodaeth; mwy o gynhyrchiant. Mae arferion hunan-ofal yn ddi-os yn dda i chi. Pan…
Hunan-ofal: Natur
Esblygodd system nerfol y ddynoliaeth yn natur, ac mae hi'n dal wedi'i dylunio i ymateb i'r signalau y mae natur yn eu darparu. Mae rhai darparwyr gofal iechyd bellach yn rhoi presgripsiynau am amser…
Hunan-ofal: Corfforol a Synhwyraidd
Mae hunan-ofal corfforol yn cynnwys llawer o weithgareddau sy'n fuddiol i'r corff corfforol fel cwsg, maeth, ac ymarfer corff. Mae hunan-ofal synhwyraidd yn bennaf ar gyfer tawelu a rheoleiddio'r system nerfol. Gall hunan-ofal synhwyraidd helpu…
We've detected you might be speaking a different language. Do you want to change to:
English English 
Portuguese (Brazil)
Portuguese (Portugal)
French
Spanish
German
Italian
Swedish
Japanese
Hungarian
Finnish
Danish
Dutch
Ukrainian
Russian
Chinese
Welsh