资源

Activities 活动 Regenerative Practices 再生实践 Social Change 社会变革 Wellbeing 福祉 Global 全球 United States 美国

自我保健：社会

社交自我关怀旨在预防孤立、孤独和抑郁。人类神经生物学天生具有社交属性，以社交互动为基本需求。理想状态下，应避免增加表面化的社交联系，并...
阅读
Guide 指南 Collaborative Leadership 协作式领导 Regenerative Practices 再生实践 Social Change 社会变革 Working in Community 社区工作 Global 全球 United States 美国

同情挑战性行为

培养对挑战性行为的同理心，可能需要面对初始看似困难的事物，比如令人不适的对话或冲突。而应对不适感，往往是任何转变过程中不可或缺的一部分…….
阅读
Activities 活动 Regenerative Practices 再生实践 Social Change 社会变革 Wellbeing 福祉 Global 全球 United States 美国

与自我约会

为自己安排约会时间是补充内在能量的一种方式。你可以选择的活动有很多。有些活动具有重复性或...
阅读
Guide 指南 Collaborative Leadership 协作式领导 Regenerative Practices 再生实践 Social Change 社会变革 Wellbeing 福祉 Working in Community 社区工作 Global 全球

探究——同理心与慈悲心

培养一颗充满爱与慈悲的心，是大多数人共同面临的重要挑战。无论是个人蜕变，还是群体文化的转变，都可能涉及学习如何表达...
阅读
Activities 活动 Regenerative Practices 再生实践 Social Change 社会变革 Wellbeing 福祉 Global 全球 United States 美国

自我保健：世界观

那些能重申或强化你世界观的自我关怀实践，有助于重燃亲情或爱情纽带，支持人生抉择，并促进个人完整感与自尊心的建立。虽然有些...
阅读
Activities 活动 Collaborative Leadership 协作式领导 Regenerative Practices 再生实践 Social Change 社会变革 Wellbeing 福祉 Working in Community 社区工作 Global 全球

支持情绪流动

化解被压抑、被抑制或卡住的情绪可能颇具挑战。提高觉察力往往是良好开端。面对情绪时，你可选择接纳或抗拒。抗拒通常会...
阅读
Activities 活动 Collaborative Leadership 协作式领导 Regenerative Practices 再生实践 Wellbeing 福祉 Working in Community 社区工作 Global 全球 United States 美国

知晓我的感受

情绪可能令人困惑且难以辨识。如果你不确定自己感受的是什么情绪呢？要么你无法识别它们，要么你对是否感受到它们感到不确定…….
阅读
Guide 指南 Collaborative Leadership 协作式领导 Regenerative Practices 再生实践 Social Change 社会变革 Wellbeing 福祉 Working in Community 社区工作 Global 全球

为不舒服的情绪留出空间

不适情绪可能因诸多原因而生，比如对自然遭破坏或人类受苦难的日益觉察。在任何转变时期，许多人可能会...
阅读
Guide 指南 Collaborative Leadership 协作式领导 Social Change 社会变革 Wellbeing 福祉 Working in Community 社区工作 Global 全球

探究——情感

面对历史压迫、社会不公、边缘化或气候变化等问题，产生悲伤、愤怒或抑郁等情绪完全合理。与其否定这些情感，...
阅读
Activities 活动 Regenerative Practices 再生实践 Social Change 社会变革 Wellbeing 福祉 Global 全球 United States 美国

自我保健：情感

自我意识的转变可能涉及对人类情感及情感自我关怀的重新定义。尽管情感自我关怀的实践形式在不同文化中可能有所差异，但情感的正常化是至关重要的第一步...
阅读
Intros 介绍 Regenerative Practices 再生实践 Wellbeing 福祉 Global 全球 United States 美国

引言——个人韧性与幸福感

韧性是指应对逆境并在此后恢复平衡的能力。应对不适境遇是普遍且重要的挑战。人们可以学习以多种方式应对逆境…….
阅读
案例研究 Guide 指南 Collaborative Leadership 协作式领导 Local Democracy 公正过渡与社会正义 Social Change 社会变革 Working in Community 社区工作 Global 全球 United Kingdom 英国

公正、公平与包容的转型——七大要素

你可以在所有行动中融入对多样性与社会正义的认知。你将如何着手解决团队中的支配问题？如何通过更充分地庆祝多样性来实现...
阅读
zh_CNChinese
en_GBEnglish pt_BRPortuguese (Brazil) pt_PTPortuguese (Portugal) fr_FRFrench es_ESSpanish de_DEGerman it_ITItalian sv_SESwedish jaJapanese hu_HUHungarian fiFinnish da_DKDanish nl_NLDutch ukUkrainian ru_RURussian cyWelsh zh_CNChinese