Restorativ yoga för avslappning: En kort övning för att släppa på spänningar och återställa balansen

Ta en stund att pausa, sakta ner och återknyta kontakten med kroppen genom denna restorativa yogaövning för avslappning. Guidad av Zaida Amaral, Denna korta session är utformad för att hjälpa dig att släppa spänningar, lugna ditt sinne och återställa balansen, särskilt om du tillbringar långa timmar med att använda teknik.

Restorativ yoga använder mjuka, stödjande ställningar för att minska stress, förbättra nervsystemets reglering och stödja det allmänna välbefinnandet. Det är en tillgänglig övning för alla som vill varva ner, återställa och odla en hälsosammare relation med sin kropp och själ.