Уход за собой: Мировоззрение
Практики самопомощи, которые подтверждают или укрепляют ваше мировоззрение, могут помочь возобновить узы привязанности или любви, поддержать выбор и способствовать чувству личной целостности и самоуважения. В то время как некоторые практики самопомощи поддерживают ‘как’ вы делаете вещи, эти практики самопомощи напоминают вам ‘почему’ вы делаете вещи.
Лицензия: CC-BY
Изображение
Pixabay
Связанные ресурсы
Уход за собой: Путеводитель по психике
Уход за собой включает в себя деятельность, которая приносит пользу уму, например, обучение, творчество и снижение стресса. Преимущества включают: повышение самосознания; повышение уровня самопознания; повышение продуктивности. Практика самопомощи неоспоримо полезна для вас. Когда...
Уход за собой: Природа
Нервная система человека сформировалась в природе, и она по-прежнему призвана реагировать на сигналы, которые подает природа. Некоторые медицинские работники теперь выписывают рецепты на время...
Уход за собой: Физический и сенсорный
Физическая забота о себе включает в себя множество действий, которые приносят пользу физическому телу, например сон, питание и физические упражнения. Сенсорный уход за собой в первую очередь направлен на успокоение и регулирование нервной системы. Сенсорный уход за собой может помочь...
Введение в осознанность + ресурсы
Приведенные ниже материалы предназначены для введения в осознанность, которая является обширной темой. В них использованы труды современных учителей, которые интерпретировали различные традиционные практики для западной аудитории. Это...
Russian 
English 
Portuguese (Brazil) 
Portuguese (Portugal) 
French 
Spanish 
German 
Italian 
Swedish 
Japanese 
Hungarian 
Finnish 
Danish 
Dutch 
Ukrainian 
Chinese 
Welsh