神経系を整える呼吸法：エネルギーと幸福のためのドラゴンブレス・プラクティス

ストレスを解放し、バランスを取り戻し、エネルギーと幸福感を高めるために考案された、神経系を調整するための簡単な呼吸法を試してみよう。.

トランジション・メキシコのエドガー・ゲインコが指導するこの短い練習で、彼はこう語る。 ドラゴンブレス 神経系を落ち着かせ、身体を再び活性化させることをサポートする、わかりやすいブレスワーク・エクササイズを指導する。集中して意図的に呼吸に取り組むことで、緊張から抜け出し、より大きな存在感と活力へとシフトすることができる。.

このプラクティスは、ストレス、疲労、または圧倒されたときに理想的で、システムをリセットし、地に足のついた安らぎを取り戻すための素早い方法です。感情のコントロールと全体的な健康をサポートするために、日中いつでも使うことができる。.