Légzőgyakorlat az idegrendszer szabályozásáért: Sárkánylégzés gyakorlat az energiáért és a jó közérzetért

Próbálja ki ezt az egyszerű légzőgyakorlatot az idegrendszer szabályozására, amely segít a stressz oldásában, az egyensúly helyreállításában, valamint az energia- és jó közérzet növelésében.

Ebben a rövid gyakorlat vezette Edgar Gainko a Transition Mexikó, ő osztja meg Sárkány lehelet és végigvezeti Önt egy könnyen hozzáférhető légzőgyakorlaton, amely támogatja az idegrendszer megnyugtatását és a test újra energiával való feltöltését. A légzéssel való koncentrált és szándékos munkával a feszültségből a nagyobb jelenlét és vitalitás felé mozdulhatsz el.

Ez a gyakorlat ideális a stressz, a fáradtság vagy a túlterheltség pillanataiban, mivel gyors módot kínál arra, hogy újraindítsuk a rendszerünket, és újra a földön nyugvó könnyedség érzésével kapcsolódjunk. A nap folyamán bármikor alkalmazható az érzelmi szabályozás és az általános jólét támogatására.