Restoratív jóga a relaxációért: A rövid gyakorlat a feszültség feloldására és az egyensúly helyreállítására

Tartson egy pillanatnyi szünetet, lassítson le, és kapcsolódjon újra a testéhez ezen a pihentető jógagyakorlaton keresztül. Vezetője Zaida Amaral, ez a rövid foglalkozás segít oldani a feszültséget, megnyugtatni az elmét és helyreállítani az egyensúlyt, különösen akkor, ha hosszú órákat töltesz a technológia használatával.

A pihentető jóga gyengéd, támogató testtartásokat alkalmaz a stressz csökkentésére, az idegrendszer szabályozásának javítására és az általános jó közérzet támogatására. Ez egy elérhető gyakorlat mindazok számára, akik szeretnének lazítani, újraindulni, és egészségesebb kapcsolatot ápolni a testükkel és az elméjükkel.