Regulação do sistema nervoso para organizadores e trabalho coletivo | Resiliência psicossocial

Como os organizadores podem sustentar a si mesmos e às suas comunidades enquanto lidam com o estresse, os conflitos e a incerteza? Esta sessão explora regulação do sistema nervoso como base prática para a resiliência psicossocial no trabalho coletivo e nos movimentos em prol da mudança social e ecológica.

Desenvolvida a partir do trabalho de Ulex, essa prática corporal apresenta as respostas naturais do corpo ao estresse — luta, fuga, paralisia e apaziguamento — e explora como elas moldam nossos relacionamentos, nossa tomada de decisões, nossa colaboração e nossa capacidade de permanecer engajados em situações desafiadoras. Ao aprender a reconhecer essas respostas em nós mesmos e nos outros, os participantes desenvolvem uma linguagem comum para lidar com o estresse com maior consciência, compaixão e autonomia de escolha.

A sessão inclui técnicas práticas de regulação, como aterramento, centralização, tapping e outras práticas de incorporação corporal que ajudam a ampliar nossa “janela de tolerância”. Essas ferramentas acessíveis auxiliam os participantes a passar de estados de estresse reativos para uma maior presença, resiliência e conexão.

Além do bem-estar individual, essa abordagem explora a resiliência em vários níveis — pessoal, interpessoal, comunitário e em todo o movimento. Os participantes são convidados a refletir sobre como a consciência do sistema nervoso pode fortalecer a cultura do grupo, melhorar a colaboração, promover conflitos saudáveis e reduzir o esgotamento dentro das organizações e dos movimentos de base.

Ideal para organizadores comunitários, facilitadores, ativistas, equipes de organizações sem fins lucrativos, profissionais do Movimento de Transição e líderes de movimentos, esta sessão oferece habilidades práticas para formar grupos resilientes, capazes de sustentar mudanças significativas a longo prazo, ao mesmo tempo em que promovem o cuidado, a co-regulação e o bem-estar coletivo.