Compaixão por comportamentos desafiantes

Cultivar compaixão por comportamentos desafiadores pode incluir coisas que, à primeira vista, parecem difíceis, como conversas ou conflitos que podem ser desconfortáveis. Lidar com o desconforto costuma fazer parte de qualquer tipo de transição, e cultivar compaixão significa melhorar gradualmente a nossa capacidade de encarar o desconforto com curiosidade, humildade e coragem.