Onze relatie met technologie herzien: bewust technologiegebruik voor welzijn

Technologie heeft de kracht om ons met elkaar te verbinden, te inspireren en sterker te maken – maar ze kan ook leiden tot afleiding, stress en gewoontes die ons welzijn beïnvloeden. Hoe kunnen we een gezondere omgang ontwikkelen met de digitale hulpmiddelen die we dagelijks gebruiken?

In deze interactieve sessie gaat Jay Vidyarthi in op bewust gebruik van technologie als een weg naar meer bewustzijn, keuzevrijheid en evenwicht. In plaats van technologie kritiekloos te omarmen of volledig af te wijzen, verkent dit webinar een middenweg: het gebruik van praktische mindfulness-strategieën om onze relatie met technologie te veranderen.

Door middel van eenvoudige, toegankelijke oefeningen worden deelnemers uitgenodigd om hun digitale gewoontes onder de loep te nemen, weer bewust met hun intenties om te gaan en nieuwe manieren te ontwikkelen om met technologie om te gaan die creativiteit, veerkracht en verbondenheid bevorderen.

Na het bekijken van deze opname beschik je over hulpmiddelen die je helpen om:

• Creëer meer bewustzijn over je relatie met technologie
• Verminder afleidingen en digitale overbelasting
• Ontwikkel bewustere en verrijkende digitale gewoontes
• Gebruik technologie als middel om verbinding te creëren, creativiteit te stimuleren en welzijn te bevorderen

Deze sessie is ideaal voor iedereen die geïnteresseerd is in digitaal welzijn, mindfulness, bewust technologiegebruik en het opbouwen van een evenwichtigere relatie met de digitale wereld. Of je nu een gemeenschapsorganisator, docent, telewerker bent of gewoon iemand die dagelijks met technologie te maken heeft: deze oefeningen bieden praktische manieren om meer aanwezigheid en keuzevrijheid in je digitale leven te brengen.