Régulation du système nerveux pour les organisateurs et le travail collectif | Résilience psychosociale

Comment les organisateurs peuvent-ils subvenir à leurs besoins et à ceux de leurs communautés tout en faisant face au stress, aux conflits et à l'incertitude ? Cette session explore régulation du système nerveux comme base concrète pour la résilience psychosociale dans le cadre du travail collectif et des mouvements en faveur du changement social et écologique.

Mise au point grâce aux travaux d’Ulex, cette pratique corporelle présente les réactions naturelles du corps face au stress — la lutte, la fuite, la paralysie et l’apaisement — et explore la manière dont elles influencent nos relations, notre prise de décision, notre collaboration et notre capacité à rester engagés dans des situations difficiles. En apprenant à reconnaître ces réactions chez eux-mêmes et chez les autres, les participants développent un langage commun leur permettant de gérer le stress avec davantage de conscience, de compassion et de liberté de choix.

La séance aborde des techniques pratiques de régulation telles que l'ancrage, le recentrage, le tapping et d'autres exercices d'ancrage corporel qui contribuent à élargir notre “ fenêtre de tolérance ”. Ces outils faciles à mettre en œuvre aident les participants à passer d'états de stress réactifs à davantage de présence, de résilience et de connexion.

Au-delà du bien-être individuel, cette approche explore la résilience à plusieurs niveaux : personnel, interpersonnel, communautaire et à l'échelle du mouvement. Les participants sont invités à réfléchir à la manière dont la prise de conscience du système nerveux peut renforcer la culture de groupe, améliorer la collaboration, favoriser une gestion saine des conflits et réduire l'épuisement professionnel au sein des organisations et des mouvements citoyens.

Idéale pour les animateurs associatifs, les facilitateurs, les militants, les équipes d’organismes à but non lucratif, les praticiens du mouvement de transition et les leaders de mouvements, cette session propose des compétences pratiques pour développer des groupes résilients, capables d’opérer un changement significatif sur le long terme tout en favorisant la bienveillance, la co-régulation et le bien-être collectif.