自我保健：身体和感官

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身体自我保健包括许多有益于身体的活动，如睡眠、营养和锻炼。感官自我保健主要是为了平静和调节神经系统。 感官自我保健可以帮助神经系统恢复到社会参与的基线状态。

 

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许可证： CC-BY
撰写人 根-卡斯伯森（2020 年） 凯瑟琳-赫斯特（2018）
图片由 塞缪尔·鲍姆

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