自我保健：自然

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人类的神经系统是在大自然中进化而来的，其设计目的仍然是对大自然提供的信号做出反应。 现在，一些医疗保健提供者开出处方，让人们在大自然中度过一段时间，以缓解高血压、压力、高血压、焦虑和抑郁等症状。以下是一些可以尝试的做法，但要注意防止意外、伤害或损伤。 即使你只有很短的时间，也可以尝试在大自然中进行一些自我保健！

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许可证： CC-BY
撰写人 根-卡斯伯森（2020 年） 凯瑟琳-赫斯特（2018）
图片由 塔蒂阿姨

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