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从倦怠到平衡做事与做人
人类自然会在 "作为 "和 "存在"、活动和休息、消耗能量和补充能量、学习和整合之间转换。这两者都很重要，但其中任何一个环节过多都会产生问题......
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自我保健：身体和感官
身体自我保健包括许多有益于身体的活动，如睡眠、营养和锻炼。感官上的自我保健主要是为了平静和调节神经系统。 感官自我保健可以帮助...
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尊重 "是 "和 "否
对一件事说 "是"--比如自我保健，或者另一项工作重点--可能意味着对另一件事说 "不"--小到回复一条短信，或者...
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自我保健：自然
人类的神经系统是在大自然中进化而来的，其设计目的仍然是对大自然提供的信号做出反应。 现在，一些医疗保健提供者正在为时间开处方...
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自然联系
自然学家乔恩-扬的研究表明，与大自然的联系有益于感觉统合和情绪调节。 职业治疗师凯瑟琳-洛克耶（Kathleen Lockyer）认为，与大自然的联系可以改善甚至逆转各种症状......
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再生实践
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自我保健：心理指南
心理自我保健包括学习、创造力和减压等有益于心理的活动。其益处包括：提高自我意识；增强自我认知；提高工作效率。 自我保健实践对你有百利而无一害。 当...
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正念 - 重新定位
在失去中心之后找到自己的中心，这是一项任何人都可以学会的技能。 定期失去中心是很常见的。 干扰、吸引、紧张、欲望和需求经常需要你去关注。 您可以...
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介绍
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消极的自我对话 + 资源
语言是强大的。语言影响现实。以下资料旨在介绍一个大课题。它们借鉴了当代教师为西方教育提出的各种做法。
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介绍
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正念入门 + 资源
正念是一个庞大的话题，以下资料旨在介绍正念。这些资源来自当代教师，他们为西方受众诠释了各种传统习俗。这...
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信号安全
这些活动直接向神经系统发送 "安全 "信号。它们的目的是让身体平静下来，让更多的血液流向大脑。 因为许多...
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协作式领导
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人类神经系统
人类的神经系统在进化过程中，大部分时间都处于社会参与状态（少量时间处于应激反应状态）。这就是...
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活动
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英国
个人复原力的内在反馈
反馈对个人健康和复原力非常有帮助。当你发现内在症状或信号让你偏离正轨时，你就可以做出调整。注意...
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