人际关系中的欣赏练习：不加评判地建立联系

学习一种强大的人际关系鉴赏练习，无需依赖赞美或评判就能加强人际联系。在本课中, Ceferino Cenizo 介绍了一种简单而又具有变革性的赞赏方式，这种方式关注的是真正起作用的东西。.

与恭维或以自我为基础的赞美不同，这种欣赏方式以意识和真实性为基础。它有助于促进更深层次的信任、相互理解和有意义的联系--无论是与他人还是与自己。.

这种练习是 "心灵同情对话"（MCD）系统的一部分，该系统是一个关系框架，旨在支持健康的沟通和繁荣的人际关系。通过改变我们表达感激之情的方式，我们可以在日常生活中创造更接地气、更受尊重、更紧密相连的互动。.