Seeking Support: Cultivating Resilience

Aktiviteter

Ledarskap i samverkan

You can maintain effectiveness, creativity, and satisfaction by actively seeking and getting support. This can be an important ingredient in enhancing individual wellbeing, and catalysing personal development. Groups can also seek support to find more resilient and regenerative ways of working together.

Ladda ner pdf-fil

Licens: CC-BY

Skrivet av Root Cuthbertson (2020) Claire Milne (2018)

Bild av Tyli Jura

Relaterade resurser

Egenvård: Mental guide

Mental egenvård omfattar aktiviteter som gynnar hjärnan, t.ex. inlärning, kreativitet och stressreducering. Fördelarna inkluderar: ökad självmedvetenhet, ökad självkännedom, ökad produktivitet. Egenvård är okontroversiellt bra för dig. När...

Läs

Självvård: Naturen

Det mänskliga nervsystemet utvecklades i naturen och är fortfarande utformat för att svara på de signaler som naturen ger. Vissa vårdgivare skriver nu ut recept för tid ...

Läs

Egenvård: Fysisk och sensorisk

Fysisk egenvård omfattar många aktiviteter som gynnar den fysiska kroppen, t.ex. sömn, näring och motion. Sensorisk egenvård är främst till för att lugna och reglera nervsystemet. Sensorisk egenvård kan hjälpa...

Läs

Guider

Ledarskap i samverkan

Uppgift-Process-Relation

Många grupper fokuserar främst på att utföra uppgifter, medan de skulle kunna ägna mer tid åt processer och relationer. Det kan vara en utmaning att hitta en bra balans. Hur saker och ting blir gjorda är...

Läs

Utbrändhet till balans: Att göra och att vara

Människor rör sig naturligt mellan perioder av att göra och att vara; aktivitet och vila; förbruka energi och fylla på; lära och integrera. Båda är viktiga, men för mycket av endera kan vara problematiskt...

Läs