Resurser Välbefinnande

Den här foldern handlar om varför det är viktigt att utveckla förmågan att stanna kvar i våra känslor och hur vi kan gå tillväga för att göra det. Förhoppningsvis kommer arbetet genom zine...

Både grupper och individer kan dra nytta av att prioritera och diskutera hur man kan främja hållbarhet inom gruppen. Personlig hållbarhet handlar om att ta hand om sig själv, så att man kan fortsätta att...

Stress är oundvikligt när man arbetar med andra människor och med viktiga frågor. Var och en av oss reagerar olika på stress, och därför är det bra att tänka på...

Vad kännetecknar en bra kontakt eller relation? Vilka kontakter hjälper din grupp att vara mest effektiv? Vilka relationer och kontakter bidrar till att upprätthålla det emotionella välbefinnandet hos medlemmarna i din...

Personlig reflektion kan vara en värdefull del av en övergång mot en förståelse av den mänskliga erfarenheten som idealiskt sett främjar djupare och mer medkännande relationer, för individer, grupper och...

Konfliktresiliens handlar mindre om att lösa en konflikt efter att den uppstått och mer om att skapa en sammanhållande och samarbetsinriktad gruppkultur. Detta minskar frekvensen och allvarlighetsgraden av svåra konflikter. ...

Alla typer av samhällsförändringar kan innebära att individer måste lära sig att interagera med, knyta kontakter med och umgås med människor som är olika dem själva. En sådan förändring kommer att gynna...

Du kan upprätthålla effektivitet, kreativitet och tillfredsställelse genom att aktivt söka och få stöd. Detta kan vara en viktig faktor för att förbättra individens välbefinnande och stimulera personlig utveckling. Grupper kan också...

Social självomsorg syftar till att förebygga isolering, ensamhet och depression. Människans neurobiologi är utformad för att vara social, med socialt engagemang som utgångspunkt. Idealt sett kan man undvika att öka ytliga kontakter och...

Att ta sig tid för en dejt med sig själv är ett sätt att fylla på sina inre resurser. Det finns många aktiviteter att välja mellan. Vissa aktiviteter som är repetitiva eller...

Att odla ett kärleksfullt och medkännande hjärta är en vanlig och viktig utmaning för de flesta människor. En personlig transformation, eller en övergång i gruppkulturen, kan innebära att man lär sig att uttrycka...

Självvård som bekräftar eller förstärker din världsbild kan hjälpa dig att förnya kärleks- eller tillgivenhetsband, stödja val och bidra till en känsla av personlig integritet och självkänsla. Medan vissa...