Övning i att uppskatta relationer: Skapa kontakt utan att döma

Lär dig en kraftfull uppskattningsövning för relationer som stärker kontakten utan att förlita sig på beröm eller bedömning. I den här sessionen, Ceferino Cenizo introducerar ett enkelt men omvälvande sätt att visa uppskattning som fokuserar på det som verkligen fungerar.

Till skillnad från komplimanger eller egobaserat beröm är detta förhållningssätt till uppskattning grundat i medvetenhet och äkthet. Det bidrar till att skapa djupare förtroende, ömsesidig förståelse och meningsfull kontakt - både med andra och inom dig själv.

Denna övning är en del av Mindful Compassionate Dialogue (MCD)-systemet, ett relationellt ramverk som är utformat för att stödja hälsosam kommunikation och blomstrande relationer. Genom att förändra hur vi uttrycker uppskattning kan vi skapa mer grundade, respektfulla och sammankopplade interaktioner i vardagen.