Mindfulness - восстановление центра внимания

Найти свой центр после его потери - это умение, которому может научиться каждый. Периодически терять свой центр - обычное дело. Отвлекающие факторы, влечения, напряженность, желания и потребности часто требуют внимания. Вы можете научиться замечать, когда вы сбились с центра, и как восстановить центр.