Respeitar o "sim" e o "não

Dizer "sim" a uma coisa - como cuidar de si próprio, ou outra prioridade de trabalho - pode significar dizer "não" a outra coisa - tão pequena como responder a uma mensagem, ou tão grande como contribuir para um novo projeto. Ao estabelecer limites individualmente, as perguntas úteis incluem: Quanto tempo, disponibilidade, energia, concentração ou capacidade tenho realmente para investir nesta coisa? e quanto quero reservar para outras coisas?