Recursos: Bem-estar

Este zine é sobre porque é que é importante cultivar a capacidade de ficar com os nossos sentimentos, e como podemos fazer isso. Esperamos que o trabalho com o zine...

Grupos e indivíduos podem beneficiar ao priorizar e discutir como promover a sustentabilidade dentro do grupo. A sustentabilidade pessoal consiste em cuidar de si mesmo, para que possa continuar a fazer...

O stress é inevitável quando se trabalha com outras pessoas e em questões importantes. Cada um de nós reage ao stress de maneira diferente e, portanto, é útil considerar o...

O que torna uma boa conexão ou relação? Que conexões ajudam o seu grupo a ser mais eficaz? Que relações e conexões ajudam a manter o bem-estar emocional dos membros do seu...

A reflexão pessoal pode ser uma parte valiosa da transição para uma compreensão da experiência humana que, idealmente, promoverá conexões mais profundas e compassivas entre indivíduos, grupos e a...

A resiliência ao conflito não se refere tanto a resolver um conflito depois que ele ocorre, mas sim a criar uma cultura de grupo conectiva e colaborativa. Isso reduz a frequência e a gravidade de conflitos difíceis. ...

Qualquer tipo de transição social pode envolver indivíduos que aprendem a interagir, conectar-se e relacionar-se com pessoas diferentes deles. Tal transição beneficiará...

Você pode manter a eficácia, a criatividade e a satisfação procurando e obtendo apoio ativamente. Isso pode ser um ingrediente importante para melhorar o bem-estar individual e catalisar o desenvolvimento pessoal. Os grupos também podem...

O autocuidado social visa prevenir o isolamento, a solidão e a depressão. A neurobiologia humana foi concebida para ser social, com uma base de envolvimento social. Idealmente, pode evitar aumentar as conexões superficiais e...

Reservar tempo para um encontro consigo mesmo é uma forma de reabastecer os seus recursos internos. Há muitas atividades à sua escolha. Algumas atividades que são repetitivas ou...

Cultivar um coração amoroso e compassivo é um desafio comum e importante para a maioria das pessoas. Uma transformação pessoal, ou uma transição na cultura de um grupo, pode envolver aprender a expressar...

Práticas de autocuidado que reafirmam ou reforçam a sua visão de mundo podem ajudar a renovar laços de afeto ou amor, apoiar escolhas e contribuir para um sentimento de integridade pessoal e autoestima. Embora alguns...