Recursos: Estados Unidos

Normalmente, as pessoas têm uma forma preferida de lidar com os conflitos com base em muitas variáveis, como o temperamento, a personalidade, os antecedentes, o ambiente, os valores, as crenças, as experiências e a fase da vida. Os psicólogos (Blake & Mouton,...

Desde que existe opressão, as pessoas têm trabalhado para acabar com ela. Este trabalho aprofunda-se todos os anos com o aparecimento de novos colectivos e a evolução de novas práticas. Por vezes, os grupos de activistas...

Os seres humanos movem-se naturalmente entre períodos de Fazer e Ser; atividade e repouso; gasto de energia e reposição; aprendizagem e integração. A investigadora de stress Emily Nagoski descobriu que a energia mental oscila entre...

A maioria das pessoas beneficia de, pelo menos, algum tipo de autocuidado, embora as pessoas possam preferir tipos diferentes. Nem todos os tipos de autocuidado são para toda a gente. O autocuidado tem a ver com o cultivo da resiliência pessoal,...

Os limites são comuns a muitos sistemas naturais e são uma caraterística importante dos ciclos regenerativos. Pode já ter experimentado limites naturais de várias formas: Limites temporais: a luz do dia está a desaparecer, ou uma estação...

Trabalhar em grupo pode, por vezes, ser um desafio, frustrante ou incómodo. Pode haver alturas em que alguns membros pensem que o grupo está a concentrar-se demasiado em algo "desagradável", "desnecessário" ou "inapropriado". As pessoas podem ser diferentes...

A maioria das pessoas beneficia de, pelo menos, algum tipo de autocuidado, embora as pessoas possam preferir tipos diferentes. Nem todos os tipos de autocuidado são para toda a gente. O autocuidado consiste em cultivar a resiliência pessoal,...

O sistema nervoso humano evoluiu na natureza e continua a ser concebido para responder aos sinais que a natureza oferece. Alguns prestadores de cuidados de saúde estão agora a prescrever receitas para o tempo...

A maioria das pessoas beneficia de, pelo menos, algum tipo de autocuidado, embora as pessoas possam preferir tipos diferentes. Nem todos os tipos de autocuidado são para toda a gente. O autocuidado tem a ver com o cultivo da resiliência pessoal,...

"Há um lugar de repouso em nós... um lugar calmo... Há um centro a partir do qual agimos... que tem de ser conhecido e mantido... no meio do tumulto......

Idealmente, uma Transição Interior tem como objetivo reenquadrar a conversa interna negativa e reduzir a autocrítica. As palavras afectam a realidade. Por exemplo, a palavra "deveria" pode transformar-se na palavra "poderia" ou "poderia". A pós-modernidade...

A atenção plena é um tema vasto com muitos recursos disponíveis. Os recursos que se seguem pretendem ser uma introdução ao mindfulness. São provenientes de professores contemporâneos que interpretaram várias práticas tradicionais para...