Introduzione alla mindfulness + risorse

Le seguenti risorse sono intese come un'introduzione alla mindfulness, che è un argomento molto vasto. Esse attingono da insegnanti contemporanei che hanno interpretato varie pratiche tradizionali per il pubblico occidentale. Questa guida indica alcune raccomandazioni per i principianti. Se volete continuare a imparare, ci sono molte altre risorse da scoprire.