Prendre soin de soi : Nature

Le système nerveux humain a évolué dans la nature et il est toujours conçu pour répondre aux signaux qu'elle émet. Certains professionnels de la santé prescrivent désormais des séjours dans la nature pour soulager des symptômes tels que l'hypertension, le stress, la tension artérielle élevée, l'anxiété et la dépression. Voici quelques pratiques à essayer, en ayant à l'esprit la prévention des accidents, des dommages ou des blessures. Même si vous ne disposez que de peu de temps, vous pouvez essayer de prendre soin de vous dans la nature !