Resurssit: Käytännöt: Uusiutuvat käytännöt

Jotkut kirjat on tarkoitettu luettavaksi vain kerran, mutta Regeneration Handbook on tarkoituksella kirjoitettu tutkittavaksi, pohdittavaksi, keskusteltavaksi ja kokeiltavaksi. Sen monet oivallukset, puitteet,...

Ihminen liikkuu luonnostaan tekemisen ja olemisen, toiminnan ja levon, energian kulutuksen ja täydennyksen, oppimisen ja integroitumisen välillä. Stressitutkija Emily Nagoski on havainnut, että henkinen energia vaihtelee...

Self-care is about cultivating personal resilience, knowing when your inner resources are getting low and it's time to replenish. Self-care is also about the integration of compassion, in individuals and...

Recognising that humans have natural limits can help individuals and groups be more resilient and regenerative.  Limits are common to many natural systems, and are an important feature of regenerative...

Many groups focus primarily on accomplishing tasks, and could spend more time on processes and relationships.  It can be challenging to find a good balance.  How things get done is...

Ihmisen hermosto on kehittynyt luonnossa, ja se on edelleen suunniteltu vastaamaan luonnon antamiin signaaleihin. Jotkut terveydenhuollon tarjoajat kirjoittavat nyt reseptejä ajan...

Naturalist Jon Young's research shows that nature connection is beneficial for both sensory integration and emotional regulation.  Occupational therapist Kathleen Lockyer prescribes nature connection to ameliorate, and even reverse, symptoms...

Psyykkinen itsehoito sisältää mielen kannalta hyödyllisiä toimintoja, kuten oppimista, luovuutta ja stressin vähentämistä. Hyötyjä ovat muun muassa: lisääntynyt itsetuntemus; lisääntynyt itsetuntemus; lisääntynyt tuottavuus. Itsehoitoharjoitukset ovat kiistatta hyväksi sinulle. Kun...

Keskipisteen löytäminen sen menettämisen jälkeen on taito, jonka kuka tahansa voi oppia. On tavallista, että kadotamme ajoittain keskipisteemme. Häiriötekijät, houkutukset, jännitteet, halut ja tarpeet vaativat usein huomiota. Voit...

Language is powerful. Words affect reality. The following resources are intended as an introduction to a large topic. They draw from contemporary teachers who have suggested various practices for western...

The following resources are intended as an introduction to mindfulness, which is a large topic. They draw from contemporary teachers who have interpreted various traditional practices for western audiences. This...

These Activities send 'safety' signals directly to the nervous system. They are designed to calm the body, and to allow more blood to flow to the brain.  Because many of...