Recursos: Bienestar

Tanto los grupos como las personas pueden beneficiarse de priorizar y debatir cómo promover la sostenibilidad dentro del grupo. La sostenibilidad personal consiste en cuidarse a uno mismo, para poder seguir haciendo...

El estrés es inevitable cuando se trabaja con otras personas y en asuntos importantes. Cada uno de nosotros reacciona al estrés de manera diferente, por lo que es útil tener en cuenta...

¿Qué hace que una conexión o relación sea buena? ¿Qué conexiones ayudan a que tu grupo sea más eficaz? ¿Qué relaciones y conexiones ayudan a mantener el bienestar emocional de los miembros de tu...

La reflexión personal puede ser una parte valiosa de la transición hacia una comprensión de la experiencia humana que, idealmente, fomente conexiones más profundas y compasivas, tanto para las personas como para los grupos y la...

La resiliencia ante los conflictos no consiste tanto en resolver un conflicto después de que se produzca, sino en crear una cultura de grupo conectada y colaborativa. Esto reduce la frecuencia y la gravedad de los conflictos difíciles. ...

Cualquier tipo de transición social puede implicar que las personas aprendan a interactuar, conectar y relacionarse con personas diferentes a ellas. Dicha transición beneficiará...

Puedes mantener la eficacia, la creatividad y la satisfacción buscando y obteniendo apoyo de forma activa. Esto puede ser un ingrediente importante para mejorar el bienestar individual y catalizar el desarrollo personal. Los grupos también pueden...

El autocuidado social tiene como objetivo prevenir el aislamiento, la soledad y la depresión. La neurobiología humana está diseñada para ser social, con una base de compromiso social. Lo ideal es evitar aumentar las conexiones superficiales y...

Dedicar tiempo a tener una cita contigo mismo es una forma de reponer tus recursos internos. Hay muchas actividades entre las que puedes elegir. Algunas actividades que son repetitivas o...

Cultivar un corazón amoroso y compasivo es un reto común e importante para la mayoría de las personas. Una transformación personal, o una transición en la cultura de un grupo, puede implicar aprender a expresar...

Las prácticas de autocuidado que reafirman o refuerzan tu visión del mundo pueden ayudar a renovar los lazos afectivos o amorosos, respaldar tus decisiones y contribuir a una sensación de integridad personal y autoestima. Aunque algunos...

Resolver emociones reprimidas, suprimidas o atascadas puede resultar difícil. Aumentar la conciencia puede ser un buen primer paso. Puedes aceptar una emoción o resistirte a ella. La resistencia a menudo...