Recursos: Estados Unidos

Las personas suelen tener una forma preferida de afrontar los conflictos en función de muchas variables, como el temperamento, la personalidad, los antecedentes, el entorno, los valores, las creencias, las experiencias y la etapa de la vida. Los psicólogos (Blake & Mouton,...

Desde que existe la opresión, la gente trabaja para acabar con ella. Este trabajo se profundiza cada año con la aparición de nuevos colectivos y la evolución de nuevas prácticas. Los grupos activistas a veces...

Los seres humanos se mueven de forma natural entre periodos de Hacer y Ser; actividad y descanso; gasto de energía y reposición; aprendizaje e integración. Emily Nagoski, investigadora del estrés, ha descubierto que la energía mental oscila entre...

La mayoría de las personas se benefician de algún tipo de autocuidado, aunque cada una puede preferir un tipo distinto. No todos los tipos de autocuidado son para todo el mundo. El autocuidado consiste en cultivar la resiliencia personal,...

Los límites son comunes a muchos sistemas naturales y constituyen una característica importante de los ciclos regenerativos. Es posible que hayas experimentado los límites naturales de varias maneras: ● Límites temporales: la luz del día se desvanece, o una estación...

A veces, trabajar en grupo puede resultar difícil, frustrante o molesto. Puede haber ocasiones en las que algunos miembros piensen que el grupo se está centrando demasiado en algo 'desagradable', 'innecesario' o 'inapropiado'. Diferentes personas...

La mayoría de las personas se benefician de algún tipo de autocuidado, aunque cada una puede preferir un tipo distinto. No todos los tipos de autocuidado son para todo el mundo. El autocuidado consiste en cultivar la resiliencia personal,...

El sistema nervioso humano evolucionó en la naturaleza y sigue estando diseñado para responder a las señales que ésta le ofrece. Algunos profesionales de la salud recetan ahora tiempo...

La mayoría de las personas se benefician de algún tipo de autocuidado, aunque cada una puede preferir un tipo distinto. No todos los tipos de autocuidado son para todo el mundo. El autocuidado consiste en cultivar la resiliencia personal,...

"Hay un lugar en ti mismo de reposo... un lugar tranquilo... Hay un centro desde el que actúas... que hay que conocer y sostener... en medio de la agitación......

Idealmente, una Transición Interior tiene como objetivo reformular el discurso negativo y reducir la autocrítica. Las palabras afectan a la realidad. Por ejemplo, la palabra "debería" puede transformarse en "podría" o "podría". La posmodernidad...

Mindfulness es un tema amplio con muchos recursos disponibles. Los siguientes recursos pretenden ser una introducción a la atención plena. Proceden de profesores contemporáneos que han interpretado diversas prácticas tradicionales para...